Sanftes Yoga: Deine Oase der Ruhe

Tauche ein in die Welt des Hatha-Yoga und erlebe eine harmonische Verbindung von sanfter Bewegung, Atmung und innerer Ruhe. Dieser Kurs ist ideal für alle, die es entspannt angehen möchten und auf der Suche nach einer stärkenden und zugleich beruhigenden Yoga-Praxis sind.

Unser Kurs bietet eine sanfte und zugleich kraftvolle Yoga-Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse eingeht. Im Mittelpunkt stehen leichte Dehnungen, Atemübungen und fließende Bewegungen, die dich stärken und in Balance bringen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten genießt du die wohltuende Wirkung der Übungen und knüpfst neue Kontakte.

Die Kursleitung – eine erfahrene Yogalehrerin – legt großen Wert darauf, jeden Teilnehmenden dort abzuholen, wo er oder sie gerade steht. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und gleichzeitig ein Gemeinschaftsgefühl schafft. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre erlernst du nicht nur Yoga-Techniken, sondern förderst auch deine geistige und körperliche Gesundheit nachhaltig.

Sanfte Aufwärmübungen: Leichte Mobilisierungen bereiten deinen Körper auf die Praxis vor.
Dehnungen & Asanas: Von der Kindhaltung bis zur Baumstellung – fördere deine Flexibilität, Stärke und Balance.
Atemübungen (Pranayama): Erlebe die beruhigende Kraft der tiefen Bauchatmung und Wechselatmung.
Meditation & Entspannung: Lasse den Alltag hinter dir mit geführten Meditationen und einer tiefen Endentspannung (Savasana).
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – für alle, die sich in sanften, fließenden Bewegungen und in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten wohlfühlen möchten.

Lass uns gemeinsam Yoga erleben und eine Auszeit vom Alltag genießen!

Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache möglich. Bitte rufen Sie uns unter  02151 62940 oder 02162 501990 an.