Alterssteifheit muss nicht sein! Steigern Sie ihre körperliche Flexibilität und Balance durch regelmäßige Yoga-Übungen!
Langsame, sanfte und schonende Anleitung der Yoga-Posen lassen uns je nach Bedürfnis und Befindlichkeit in der eigenen Haltung ankommen. Es werden stets auch andere Möglichkeiten der Ausführung gezeigt. Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und der ganze Körper ausgiebig gedehnt. Eventuell nehmen wir einen Stuhl als Hilfsmittel für mehr Sicherheit und falls längeres Sitzen auf der Matte nicht so angenehm sein sollte.
Mit Atemübungen und kleinen Meditationen kommen wir zur Ruhe. Eine Tiefenentspannung beendet die Einheit.
Dieser Kurs zielt auf eine Steigerung der körperlichen Flexibilität und Balance durch regelmäßige Yoga-Übungen, Techniken zur mentalen Entspannung und zur Bewältigung von Stress werden erlernt und es bietet sich die Möglichkeit soziale Kontakte zu knüpfen und ein Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln.
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FBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts
- 01.09.202516:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 08.09.202516:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 15.09.202516:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 22.09.202516:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 29.09.202516:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 06.10.202516:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
