Feldenkrais – Abend für Körper und Geist

Lassen Sie den Tag ruhig und gelassen ausklingen, indem Sie die Feldenkrais-Methode kennenlernen und erleben. In unserem abendlichen Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung durch sanfte Bewegungsabfolgen geführt, die Ihnen helfen, Verspannungen loszulassen und Ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen, sodass Sie den Stress des Alltags hinter sich lassen und zu innerer Ruhe finden können. Der Kurs ist für alle geeignet, die den Tag entspannt ausklingen lassen möchten – ganz ohne Leistungsdruck.
Der abendliche Feldenkrais-Kurs legt besonderen Wert auf Entspannung und Achtsamkeit. Die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bewegungen fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die mentale Entspannung. In ruhiger Atmosphäre lernen Sie, Ihre Bewegungen gezielt zu verlangsamen, Ihren Atem zu vertiefen und Ihren Körper wieder bewusster zu spüren.
Durch achtsame Bewegungsschulung werden alte Gewohnheiten sanft durch neue, gesunde Muster ersetzt, die Ihr Wohlbefinden steigern und Verspannungen lösen. Der Fokus liegt dabei auf einem entspannten Übergang vom Tag in den Abend – ganz im Zeichen von Loslassen und Regeneration.
Was Sie erwartet:
Sanfte, entspannende Bewegungsübungen
Atemtechniken zur Beruhigung und Stressreduktion
Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
Tiefgehende Entspannung, um den Abend ruhig ausklingen zu lassen
Austausch in einer freundlichen, unterstützenden Gemeinschaft
Erleben Sie, wie Feldenkrais Ihren Abend harmonisch abrundet und Ihre Beweglichkeit verbessert, während Sie sich mental und körperlich auf eine erholsame Nachtruhe einstimmen. Tauchen Sie in eine ruhige und achtsame Atmosphäre ein, die Ihre Balance zwischen Körper und Geist fördert und für nachhaltige Erholung sorgt.
Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache möglich. Bitte rufen Sie uns unter  02151 62940 oder 02162 501990 an.