Feldenkrais - Bewegung neu erleben

Tauchen Sie ein in die Welt der Feldenkrais-Methode und entdecken Sie, wie sanfte Bewegungen zu großer Veränderung führen können. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, achtsam mit Ihren Bewegungen umzugehen und Verspannungen nachhaltig zu lösen. Die Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, Bewegungsmuster neu zu entdecken, sich freier zu bewegen und dadurch eine tiefe Entspannung zu erreichen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und körperlichen Voraussetzungen geeignet – ganz ohne Leistungsdruck.

Das Besondere an der Feldenkrais-Methode liegt in der Verbindung von Körper und Geist. Durch sanfte und präzise Bewegungsabfolgen wird die Selbstwahrnehmung geschult. Die Teilnehmer werden dazu angeleitet, achtsam auf ihren Körper zu hören, alte Bewegungsgewohnheiten zu hinterfragen und neue, effizientere Muster zu entwickeln. Diese bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungen fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern stärkt auch das geistige Wohlbefinden.

In einer entspannten, stressfreien Atmosphäre fördern wir den Austausch und das Kontakteknüpfen unter den Teilnehmenden. Die Gemeinschaft und der gegenseitige Austausch sind wichtige Bestandteile des Kurses und tragen zur Motivation und Freude an den wöchentlichen Treffen bei.

Was Sie erwartet:

Sanfte, achtsame Bewegungsabfolgen
Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Individuelle Anleitung zur Entspannung und Stressbewältigung
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Austausch und Gemeinschaft in einer freundlichen Atmosphäre

Egal, ob Sie körperliche Beschwerden lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern oder einfach mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten – dieser Kurs lädt Sie ein, Feldenkrais als sanften, aber wirkungsvollen Weg zu erleben.

Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache möglich. Bitte rufen Sie uns unter  02151 62940 oder 02162 501990 an.