Durch gezielte Übungen z.B. für Bauch, Beine, Rücken werden die allgemeine Fitness und das Leistungsvermögen der Einzelnen geschult und verbessert. Die Übungen dienen der Vorbeugung von Osteoporose und dem Herz-Kreislauftraining.
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FBS Krefeld - Kath. Forum, Gymnastik 1. OG links
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