Hier finden Sie ein ganzheitliches Fitnesstraining für Menschen in der zweiten Lebenshälfte mit vielseitigen funktionellen Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen runden das Training ab. Es wird trainiert in lockerer Atmosphäre.
Das wollen wir erreichen:
Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft: Aufbau eines ausgewogenen und funktionellen Muskelapparates durch gezielte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen in der zweiten Lebensphase abgestimmt sind.
Verbesserung der Koordination und Balance: Durch vielseitige Übungen werden Gleichgewicht und Körperstabilität gefördert, um im Alltag sicherer und beweglicher zu sein.
Stressabbau und Wohlbefinden: Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen das Loslassen von Verspannungen und fördern ein gesteigertes Wohlbefinden in entspannter und geselliger Atmosphäre.
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FBS Krefeld - Kath. Forum, Gymnastik 1. OG links
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