Gymnastik in den goldenen Jahren

Willkommen zu unserem Kurs „Gymnastik in den goldenen Jahren“ – hier wird Bewegung zum Vergnügen! Unter der Leitung unserer qualifizierten Gymnastiklehrerin erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, das speziell auf die Bedürfnisse von Senioren und Seniorinnen abgestimmt ist.

Was erwartet Sie? In einer herzlichen und unterstützenden Gemeinschaft stärken wir gemeinsam unsere Muskulatur, verbessern die Körperwahrnehmung und reduzieren das Sturzrisiko. Regelmäßige Gymnastik kann nicht nur vielen Erkrankungen vorbeugen, sondern auch das Risiko von Schmerzen, wie Rückenproblemen, erheblich senken.

Warum mitmachen?

Gemeinschaft erleben: Treffen Sie Gleichgesinnte, knüpfen Sie neue Freundschaften und genießen Sie die gesellige Atmosphäre.
Körperliche Fitness: Durch gezielte Übungen steigern wir die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die allgemeine Fitness.
Geistige Fitness: Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus – bleiben Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental fit!

Unser Konzept basiert auf den Prinzipien der altersgerechten Bewegung und Förderung der sozialen Interaktion. Durch ein abwechslungsreiches Programm, das sowohl Mobilisation als auch Entspannungsübungen umfasst, unterstützen wir Ihre individuelle Entwicklung. Feste Rituale und gemeinsames Lachen sorgen für eine angenehme Lernumgebung, in der jede
Teilnehmer
wertgeschätzt wird.

Lassen Sie uns gemeinsam aktiv werden! Fit & Vital – für ein Leben in Bewegung und voller Lebensfreude!
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.