"Je mehr Du Deinen Körper belebst, desto bewusster wirst Du in Deinem Selbst!" Yoga, ein Jahrtausende altes System, regt mit gezielten Übungen Kreislauf, Nerven, Drüsen, innere Organe und Muskeln an. Diese Übungen können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden, da es hierbei – das ist das Wesentliche – nicht auf Leistung ankommt, sondern auf die Bereitschaft zur Konzentration, Ruhe und zum Loslassen. Hatha-Yoga ist daher zugleich eine Möglichkeit, von der Hektik des Alltags zu entspannen und wieder zu sich selbst zu finden.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung (z.B. Jogginganzug), wärmende Decke oder Handtuch und Socken
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