Der Beckenbodenworkshop für Frauen bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren eigenen Beckenboden und dessen Funktionen umfassend kennenzulernen. Ziel des Workshops ist es, Sie in die Lage zu versetzen, einer Vielzahl von Problemen vorzubeugen, darunter Inkontinenz, häufiger Harndrang und Organsenkungen. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen erfahren Sie alles Wesentliche über die Anatomie und die verschiedenen Anspannungsformen des Beckenbodens.
Kursinhalte:
– Einführung in die Anatomie des Beckenbodens
– Erlernen verschiedener Anspannungs- und Entspannungsübungen
– Praktische Alltagstipps zur Stärkung des Beckenbodens
– Präventive Maßnahmen zur langfristigen Beschwerdefreiheit
Warum ist dieser Workshop wichtig?
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen. Durch frühzeitige präventive Arbeit können viele Beschwerden vermieden werden. Ein starker und gesunder Beckenboden trägt maßgeblich zu einem aktiven und beschwerdefreien Leben bei.
Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die mehr über ihren Beckenboden erfahren und gezielt präventiv arbeiten möchten.
Bitte mitbringen:
kleines und großes Handtuch, Schreibzeug, Snack für die Pause
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FBS Viersen - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Vortragsraum 2
- 22.11.202510:00 bis 16:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik, Rektoratstraße 25
