Sanftes Yoga: Deine Oase der Ruhe

Mach dich bereit für eine entspannte Reise in die Welt des Hatha-Yoga! In diesem Kurs dreht sich alles um sanfte Bewegung, ausgeglichene Atmung und die perfekte Mischung aus Kraft und innerer Ruhe – ideal für alle, die den Stress mal loslassen und sich etwas Gutes tun möchten.

Unsere Yoga-Stunden sind wie ein kleines Wohlfühl-Paket: Leichte Dehnungen, fließende Bewegungen und erfrischende Atemübungen sorgen dafür, dass du dich gestärkt und ausgeglichen fühlst. Und das Beste? Du bist nicht allein – zusammen mit einer tollen Gruppe Gleichgesinnter tauchst du in die entspannte Atmosphäre ein, schaffst neue Kontakte und genießt die wohltuende Wirkung des Yoga.

Unsere erfahrene Kursleitung nimmt jeden genau dort mit, wo er gerade steht – egal, ob du Yoga-Anfänger bist oder schon ein paar Sonnengrüße hinter dir hast. In entspannter und unterstützender Atmosphäre lernst du Techniken, die Körper und Geist in Einklang bringen, und tust ganz nebenbei etwas für deine Gesundheit.

Was erwartet dich?

– Sanfte Aufwärmübungen: Locker in den Flow starten!
– Dehnungen & Asanas: Vom Kind zur Baumstellung – hier wird gestreckt und ausbalanciert.
– Atemübungen (Pranayama): Tiefe Bauchatmung für die Extraportion Entspannung.
– Meditation & Entspannung: Den Alltag hinter dir lassen und die Seele baumeln lassen.
Dieser Kurs ist für alle, die es gerne sanft angehen – egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder gerade erst loslegst. Komm vorbei, lass uns gemeinsam durchatmen, die Gedanken zur Seite schieben und einfach mal eine kleine Auszeit genießen!