Walk & Talk für Ladies

Lust auf Bewegung an der frischen Luft und gute Gesellschaft? Dann ist unser Nordic Walking-Kurs im Wald perfekt für dich! Unter der fachkundigen Anleitung einer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin erkunden wir nicht nur die schönsten Waldwege, sondern tun gleichzeitig jede Menge für unsere Gesundheit und Fitness. Neben der körperlichen Aktivität bietet der Kurs auch die Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und den Austausch in der Gruppe zu genießen – das Gemeinschaftserlebnis kommt dabei ganz von selbst.

Nordic Walking fördert die Kondition, verbessert die Beweglichkeit, stärkt wichtige Muskelgruppen – und macht vor allem jede Menge Spaß! Neben der klassischen Walking-Technik lernen wir auch spannende Varianten wie Power Walking und Tiger Walking kennen. Gemeinsam erarbeiten wir die Techniken und Bewegungsabläufe, die das Walking abwechslungsreich und effektiv machen. Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Unser ganzheitlicher Ansatz vereint körperliche Fitness, soziale Interaktion und Naturerlebnis. Durch gezielte Walking-Techniken und ergänzende Dehn- und Lockerungsübungen fördern wir die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. Der Aufenthalt in der Natur sorgt für Entspannung, während das gemeinsame Erlebnis den Teamgeist stärkt und den Austausch zwischen den Teilnehmenden fördert. So entstehen ganz nebenbei gute Gespräche und vielleicht sogar neue Freundschaften.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gesundheitliche Unbedenklichkeit. Mach mit – und erlebe Fitness, Freude und Gemeinschaft im Grünen!
Eine Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

Nordic Walking Stöcke können von der Kursleitung gestellt werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körpergröße mit an.
Sie erreichen bei Rückfragen die Kursleiterin Petra Korn unter Tel.: 02162 12446.